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The purpose of this lesson is to introduce students to the definition of “well-being.” Students will learn that there are different areas of well-being: physical, social, emotional, mental, and academic. Tending to each area of well-being will improve overall quality of life.
Knowing that there are different areas of well-being will help students understand that “well-being” is dimensional. Each person strives for balanced well-being (physical, emotional, mental, academic, and social), but the reality is that our wellness wheels change from day to day and with each new circumstance and experience.
Activity 1: (3 minutes) PERSONAL REFLECTION
Ask the class to quietly reflect on a time they felt healthy and well.
Activity 2: (15 minutes) GENERATE DEFINITIONS
As a class, write a definition for “well-being.” Start by having students share their answers in small groups, then having each group share their answers with the class. One option is to have each student group write their definition on the whiteboard for everyone to see, then use the group definitions to create an agreed-upon class definition. (Encourage and guide students to adopt a definition that includes this curriculum’s different aspects of well-being: physical, mental, emotional, social, academic). Student groups who need more focus can be given these points to think about:
Activity 3: (20 minutes) IMAGE APPLICATION
Share a balanced well-being wheel with the class.
Do you believe most people have a perfect “balance” of well-being in their lives?
Discuss that it is normal to have an imbalanced well-being wheel from day to day, but knowing our current state of well-being can help us focus our efforts in specific areas and strive for overall well-being.
Share the images of imbalanced well-being wheels and have students discuss the kinds of life events and circumstances that may cause each one.
Have a discussion.
Activity 4: (20 minutes) REPORT CARD
Invite students to write their own report card on how they would grade the various areas of well-being. What areas need improvement and what areas are they strong in? Invite them to come up with examples from each area.
Activity 5: (20 minutes) GOAL SETTING
Have students draw their own current wellness wheel to explain their own areas of effort and focus. (Dashed lines have been added to show where the wedges are located on a balanced wheel.)
Activity 6: (ongoing) CULTURE EXPLORATION
Choose a culture and examine how they address the various components of well-being. (Students can choose their own culture or another). Invite students to work in pairs to learn more about how the culture acknowledges and addresses physical, social, emotional, mental, and academic well-being.
El propósito de esta lección es presentar a los estudiantes la definición de “bienestar”. Los estudiantes aprenderán que hay diferentes áreas de bienestar: físico, social, emocional, mental y académico. Tender a cada área de bienestar mejorará la calidad de vida general.
Saber que existen diferentes áreas de bienestar ayudará a los estudiantes a comprender que el “bienestar” es dimensional. Cada persona busca un bienestar equilibrado (físico, emocional, mental, académico y social), pero la realidad es que nuestras ruedas de bienestar cambian día a día y con cada nueva circunstancia y experiencia.
Actividad 1: (3 minutos) REFLEXIÓN PERSONAL
Pida a la clase que reflexione en silencio sobre un momento en que se sintieron saludables y bien.
Actividad 2: (15 minutos) GENERAR DEFINICIONES
Como clase, escriba una definición de “bienestar”. Comience haciendo que los estudiantes compartan sus respuestas en grupos pequeños, luego haga que cada grupo comparta sus respuestas con la clase. Una opción es que cada grupo de estudiantes escriba su definición en la pizarra para que todos la vean, luego use las definiciones del grupo para crear una definición de clase acordada. (Animar y guiar a los estudiantes a adoptar una definición que incluya los diferentes aspectos del bienestar de este currículo: físico, mental, emocional, social, académico). A los grupos de estudiantes que necesitan más atención se les pueden dar estos puntos para pensar:
Actividad 3: (20 minutos) APLICACIÓN DE IMAGEN
Comparta un rueda de bienestar equilibrada con la clase.
¿Cree que la mayoría de las personas tienen un “equilibrio” perfecto de bienestar en sus vidas?
Discuta que es normal tener una rueda de bienestar desequilibrada día a día, pero conocer nuestro estado actual de bienestar puede ayudarnos a concentrar nuestros esfuerzos en áreas específicas y luchar por el bienestar general.
Compartir las imágenes de ruedas de bienestar desequilibradas y pida a los estudiantes que discutan los tipos de eventos y circunstancias de la vida que pueden causar cada uno.
Tener una discucion.
Actividad 4: (20 minutos) TARJETA DE CALIFICACIONES
Invite a los estudiantes a escribir su propia boleta de calificaciones sobre cómo calificarían las diversas áreas de bienestar. ¿Qué áreas necesitan mejorar y en qué áreas son fuertes? Invítelos a pensar en ejemplos de cada área.
Actividad 5: (20 minutos) ESTABLECIMIENTO DE METAS
Pida a los alumnos que dibujen su propia rueda de bienestar actual para explicar sus propias áreas de esfuerzo y enfoque. (Se agregaron líneas discontinuas para mostrar dónde se ubican las cuñas en una rueda balanceada).
Actividad 6: (continua) EXPLORACIÓN CULTURA
Elija una cultura y examine cómo abordan los diversos componentes del bienestar. (Los alumnos pueden elegir su propia cultura u otra). Invite a los estudiantes a trabajar en parejas para aprender más sobre cómo la cultura reconoce y aborda el bienestar físico, social, emocional, mental y académico.
