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Physical Well-Being:
Wellbeing for Children: Healthy Habits:
Social Well-Being:
Friends by Aiko Ikegami:
Emotional Well-Being:
In My Heart – A Book of Feelings:
Mental Well-Being:
Solutions for Cold Feet and Other Little Problems:
Academic Well-Being:
The purpose of this lesson is to introduce students to the concept of their well-being and how to strengthen each area.
There are 5 areas of well-being:
Physical well-being refers to the health of our bodies. We can strengthen our physical well-being by taking care of our bodies, eating healthy foods, exercising, and getting enough sleep at night.
Social well-being refers to our relationships with others. We can strengthen our social well-being by communicating clearly with others, being kind to others, celebrating our unique personalities, and working together in groups.
Emotional well-being refers to our emotions. We can strengthen our emotional well-being by identifying and regulating our emotions, adjusting to change, and becoming resilient and perseverant.
Mental well-being refers to our brains’ thinking, processing, and learning systems. We can strengthen our mental well-being by using our critical-thinking skills, having a growth mindset, and using our agency to make good choices.
Academic well-being refers to the knowledge and skills we learn that make us active and lifelong learners. We can strengthen our academic well-being by being creative, solving problems, being responsible, and setting goals.
When we take care of our well-being we are healthy, happy, and successful!
Activity 1: (25 minutes): FIVE AREAS OF WELL-BEING
Review the 5 areas of well-being using the slides or the Well-Being posters.
Use the following videos or books to scaffold your student’s knowledge of the five areas of well-being:
Physical Well-Being:
Social Well-Being:
Emotional Well-Being:
Mental Well-Being:
Academic Well-Being:
Option 1: “Academic Well-Being”
Divide the class up into 5 groups. Assign each group one area of well-being. Invite each group to write their own definition for their area of well-being. You could also do this activity individually using the Well-Being Definitions handout.
Activity 2: (15 minutes) WELL-BEING POSTERS
Using the same groups as described above, invite the groups to cut out images from magazines that represent their area of well-being. They could also do this activity digitally, creating Google slides using images from the internet. You could also do this activity individually using the Well-Being Blank Poster handout.
Have each group share their poster and hang it around the room.
Activity 3 (20 minutes) CELEBRATIONS & CONSEQUENCES
Using the T-charts on the slides, discuss the celebrations and consequences of taking care of our well-being in each area. Then distribute the Well-Being T-Chart handout. Have each student individually complete their own worksheet to summarize the group discussion.
Activity 4 (15 minutes) WELL-BEING STRATEGIES
Pull out the Well-Being T-Chart handout from the last activity. Divide the class into 5 groups. Assign each group an area of well-being. Give each group some sticky notes and have them brainstorm the barriers to addressing their area of well-being. Then, as a group, have them identify strategies to take care of their well-being.
Have students add any additional celebrations or consequences on their handout that came to mind during this activity.
Activity 5: (30 minutes) WELL-BEING GROUP SKITS
Divide the class into 5 groups. Assign each group an area of well-being and pass out the corresponding Well-being Skit Storyboard handout. Invite each group to create a skit, using the handout first, that depicts their area of well-being and includes a strategy to strengthen that area.
Have each group share their skit with the class. You could also invite some of the younger students to come and watch the skit as a way to teach them about well-being.
Activity 6: (15 minutes) WELL-BEING GOALS
Pass out the Well-Being Goals handout to each student. Invite the students to silently reflect on how they are doing with each area of well-being, review the strategies discussed during this lesson, and set a goal to improve that area of well-being. Refer back to these goals over the course of the year as you study each area of well-being. Invite students to reflect and set new goals for themselves with each unit.
Bienestar físico:
Bienestar Infantil: Hábitos Saludables:
Bienestar Social:
Amigos de Aiko Ikegami:
El bienestar emocional:
En mi corazón – Un libro de sentimientos:
Bienestar mental:
Soluciones para pies fríos y otros pequeños problemas:
Bienestar Académico:
El propósito de esta lección es introducir a los estudiantes al concepto de su bienestar y cómo fortalecer cada área.
Hay 5 áreas de bienestar:
El bienestar físico se refiere a la salud de nuestro cuerpo. Podemos fortalecer nuestro bienestar físico cuidando nuestro cuerpo, comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio y durmiendo lo suficiente por la noche.
El bienestar social se refiere a nuestras relaciones con los demás. Podemos fortalecer nuestro bienestar social comunicándonos claramente con los demás, siendo amables con los demás, celebrando nuestras personalidades únicas y trabajando juntos en grupos.
El bienestar emocional se refiere a nuestras emociones. Podemos fortalecer nuestro bienestar emocional identificando y regulando nuestras emociones, ajustándonos al cambio y volviéndonos resilientes y perseverantes.
El bienestar mental se refiere a los sistemas de pensamiento, procesamiento y aprendizaje de nuestro cerebro. Podemos fortalecer nuestro bienestar mental al usar nuestras habilidades de pensamiento crítico, tener una mentalidad de crecimiento y usar nuestro albedrío para tomar buenas decisiones.
El bienestar académico se refiere al conocimiento y las habilidades que aprendemos que nos convierten en aprendices activos y de por vida. Podemos fortalecer nuestro bienestar académico siendo creativos, resolviendo problemas, siendo responsables y fijándonos metas.
¡Cuando cuidamos nuestro bienestar somos saludables, felices y exitosos!
Actividad 1: (25 minutos): CINCO ÁREAS DE BIENESTAR
Repase las 5 áreas de bienestar utilizando las diapositivas o los carteles de Bienestar.
Use los siguientes videos o libros para reforzar el conocimiento de su estudiante sobre las cinco áreas de bienestar:
Bienestar físico:
Bienestar Social:
El bienestar emocional:
Bienestar mental:
Bienestar Académico:
Opción 1: “Bienestar Académico”
Divide la clase en 5 grupos. Asigne a cada grupo un área de bienestar. Invite a cada grupo a escribir su propia definición para su área de bienestar. También puede realizar esta actividad individualmente utilizando el folleto Definiciones de bienestar.
Actividad 2: (15 minutos) CARTELES DE BIENESTAR
Usando los mismos grupos descritos anteriormente, invítelos a recortar imágenes de revistas que representen su área de bienestar. También podrían hacer esta actividad digitalmente, creando diapositivas de Google usando imágenes de Internet. También puede realizar esta actividad de forma individual utilizando el folleto Cartel en blanco de Bienestar.
Pida a cada grupo que comparta su póster y cuélguelo en la sala.
Actividad 3 (20 minutos) CELEBRACIONES Y CONSECUENCIAS
Usando los gráficos T en las diapositivas, discuta las celebraciones y las consecuencias de cuidar nuestro bienestar en cada área. Luego, distribuya el folleto del cuadro T de bienestar. Haga que cada estudiante complete individualmente su propia hoja de trabajo para resumir la discusión grupal.
Actividad 4 (15 minutos) ESTRATEGIAS DE BIENESTAR
Saque el folleto del cuadro T de bienestar de la última actividad. Divide la clase en 5 grupos. Asigne a cada grupo un área de bienestar. Entregue a cada grupo algunas notas adhesivas y pídales que hagan una lluvia de ideas sobre las barreras para abordar su área de bienestar. Luego, como grupo, pídales que identifiquen estrategias para cuidar su bienestar.
Pida a los estudiantes que agreguen cualquier celebración o consecuencia adicional en su hoja que les haya venido a la mente durante esta actividad.
Actividad 5: (30 minutos) REPRESENTACIÓN GRUPAL DE BIENESTAR
Divide la clase en 5 grupos. Asigne a cada grupo un área de bienestar y distribuya el material correspondiente del guión gráfico de la dramatización de bienestar. Invite a cada grupo a crear una obra de teatro, utilizando primero el folleto, que describa su área de bienestar e incluya una estrategia para fortalecer esa área.
Pida a cada grupo que comparta su dramatización con la clase. También podría invitar a algunos de los estudiantes más jóvenes a que vengan y vean la obra de teatro como una forma de enseñarles sobre el bienestar.
Actividad 6: (15 minutos) METAS DE BIENESTAR
Distribuya el folleto de Metas de Bienestar a cada estudiante. Invite a los estudiantes a reflexionar en silencio sobre cómo les está yendo con cada área de bienestar, revise las estrategias discutidas durante esta lección y establezca una meta para mejorar esa área de bienestar. Vuelva a consultar estos objetivos a lo largo del año a medida que estudie cada área de bienestar. Invite a los estudiantes a reflexionar y establecer nuevas metas para ellos mismos con cada unidad.
