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Pyramid of Happiness anchor chart
Sleep Is for Everyone by Paul Showers
My Favorite Way to Beat Stress Classroom Book cover & student pages
The purpose of this lesson is to teach and reinforce healthy behavior and to encourage proper sleeping habits and stress-relieving techniques.
Taking care of our bodies and health includes sleeping 10–12 hours.
Getting a healthy amount of sleep helps us feel happier. Rest is best!
Stress is normal, and everyone has it! Learning how to deal with it is important.
Stress is when our body or mind has too much going on and we start to feel bad.
Stress looks different for everyone, and there are different ways to help.
Activity 1: (15 minutes) PYRAMID ANCHOR CHART
Introduce the lesson with the slideshow and student check-in questions. Review the Pyramid of Happiness anchor chart. Review the lowest level of the pyramid and perform that action (rubbing tummy and pretending to drink). Make the connection of sleep and stress to physical well-being. Remind students about the actions associated with each level of the pyramid. Have a discussion:
Activity 2: (10 minutes) READ ALOUD & DISCUSSION
Why is sleep important? Scientists decided to learn about sleep and test what would happen if they stayed awake as long as they could. What do you think happened? Read Sleep Is for Everyone by Paul Showers, or show the read-aloud here. Have a discussion:
Activity 3: (15 minutes) IMAGES
Use the slideshow to guide learning around stress, talk with students about how stress looks and feels for children. Have a discussion about stress.
Let’s practice some stress-relieving activities!
Bring It Down by GoNoodle
Melting- Flow by GoNoodle
Rainbow Breath by GoNoodle
Healthy Coping- Anxiety by GoNoodle
Create a Classroom Community Book. Give each student a blank My Favorite Way to Beat Stress worksheet. Students will write about and draw an example of their favorite way to relieve stress. The teacher will combine all the student pages into a Classroom Book to be read by students in the classroom library.
Gráfico de anclaje de la Pirámide de la Felicidad
Dormir es para todos por Paul Duchas
Mi forma favorita de combatir el estrés Portada del libro en el aula y páginas para estudiantes
El propósito de esta lección es enseñar y reforzar el comportamiento saludable y fomentar hábitos de sueño adecuados y técnicas para aliviar el estrés.
Cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud incluye dormir de 10 a 12 horas.
Dormir lo suficiente nos ayuda a sentirnos más felices. ¡El descanso es lo mejor!
El estrés es normal, ¡y todo el mundo lo tiene! Aprender a manejarlo es importante.
El estrés es cuando nuestro cuerpo o mente tiene demasiadas cosas que hacer y empezamos a sentirnos mal.
El estrés se ve diferente para todos, y hay diferentes maneras de ayudar.
Actividad 1: (15 minutos) GRÁFICO DE ANCLAJE DE LA PIRÁMIDE
Presente la lección con la presentación de diapositivas y las preguntas de registro de los estudiantes. Revise el gráfico de anclaje de la Pirámide de la Felicidad. Repasa el nivel más bajo de la pirámide y realiza esa acción (frotar la barriga y simular beber). Haga la conexión del sueño y el estrés con el bienestar físico. Recuerde a los estudiantes las acciones asociadas con cada nivel de la pirámide. Tener una discucion:
Actividad 2: (10 minutos) LEER EN VOZ ALTA Y DISCUSIÓN
¿Por qué es importante dormir? Los científicos decidieron aprender sobre el sueño y probar qué sucedería si permanecieran despiertos todo el tiempo que pudieran. ¿Qué crees que pasó? Leer Dormir es para todos por Paul Showers, o muestre la lectura en voz altaaquí.Tener una discucion:
Actividad 3: (15 minutos) IMÁGENES
Use la presentación de diapositivas para guiar el aprendizaje sobre el estrés, hable con los estudiantes sobre cómo se ve y se siente el estrés para los niños. Tenga una discusión sobre el estrés.
¡Practiquemos algunas actividades para aliviar el estrés!
Derribelo por GoNoodle
Fusión-Flujo por GoNoodle
Aliento de arcoíris por GoNoodle
Afrontamiento saludable: ansiedad por GoNoodle
Crear un Libro de la Comunidad del Aula. Dé a cada estudiante un espacio en blancoMi forma favorita de vencer el estréshoja de cálculo. Los estudiantes escribirán y dibujarán un ejemplo de su forma favorita de aliviar el estrés. El maestro combinará todas las páginas de los estudiantes en un Libro de la clase para que lo lean los estudiantes en la biblioteca del salón de clases.
