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Student devices
The Unstoppable Teen podcast episode about happiness (share 22:23 – 37:35):
The purpose of this lesson is to provide students with habits that can lead to greater happiness in their lives. Happiness is something that must constantly be worked upon and improved.
Research has shown that the behaviors and habits we engage in do matter—from gratitude to kindness to mindfulness—and that they can lead to an enduring happiness boost. There are specific things that increase one’s own happiness. Money, good grades, having lots of awesome stuff, a perfect body, true love, and a good job may be nice to have, but they don’t bring nearly the happiness people think they will.
Activity 1: (15 minutes) CLASS LIST, GOOGLE JAMBOARD
Create a class list of things that make each student happy. Encourage students to think of people, places, and things. If you have student devices, use a shared Google Jamboard. Alternatively, you could have students take turns writing one thing that makes them happy on the white board.
Working together with 2–3 others, have students look for things on the list that could be grouped together. (For example, if the list includes “My dog,” “My friends,” and “Hanging out” the students could classify those things together under RELATIONSHIP.)Share with the students that some of their classifications can be considered “habits for happiness.”
Ask the class to work with partners to define the word “habit.” (Some possible answers: something that becomes routine; a regular practice that becomes hard to break; a behavior that is difficult NOT to do.)
Activity 2: (10 minutes) SELF ASSESSMENT & ACTION PLAN
Have the class take the Habits for Happiness Self-Assessment. Each of the 10 habits listed is explained with a statement. Students should circle the emoji that represents their response to the statement. Have students fill out the Habits for Happiness Action Plan. For each of the 10 habits that need improvement, students should choose one small change that can be implemented to improve their happiness.
Activity 3: (15 minutes)
Listen to this episode of “The Unstoppable Teen” all about happiness. Start the podcast at 22:23 and listen to 37:35. Students can take their own notes, or use the graphic organizer.
Play “Four Corners” as a class. Set-up and rules are:
Dispositivos de estudiantes
El adolescente imparable episodio de podcast sobre la felicidad (compartir 22:23 – 37:35):
El propósito de esta lección es proporcionar a los alumnos hábitos que puedan conducirlos a una mayor felicidad en sus vidas. La felicidad es algo que se debe trabajar y mejorar constantemente.
Las investigaciones han demostrado que los comportamientos y hábitos que adoptamos son importantes, desde la gratitud hasta la amabilidad y la atención plena, y que pueden conducir a un impulso de felicidad duradero. Hay cosas específicas que aumentan la propia felicidad. El dinero, las buenas calificaciones, tener muchas cosas increíbles, un cuerpo perfecto, el amor verdadero y un buen trabajo pueden ser agradables, pero no brindan la felicidad que la gente cree que traerá.
Actividad 1: (15 minutos) LISTA DE CLASE, GOOGLE JAMBOARD
Cree una lista de clase de las cosas que hacen feliz a cada estudiante. Anime a los estudiantes a pensar en personas, lugares y cosas. Si tiene dispositivos de estudiantes, use un Google compartido Jamboard. Como alternativa, puede hacer que los estudiantes se turnen para escribir algo que les haga felices en la pizarra.
Trabajando junto con otros 2 o 3, pida a los estudiantes que busquen cosas en la lista que podrían agruparse. (Por ejemplo, si la lista incluye “Mi perro”, “Mis amigos” y “Pasar el rato”, los estudiantes podrían clasificar esas cosas juntas en RELACIÓN). Comparta con los estudiantes que algunas de sus clasificaciones pueden considerarse “hábitos para la felicidad”.
Pida a la clase que trabaje en parejas para definir la palabra “hábito”. (Algunas respuestas posibles: algo que se convierte en rutina; una práctica regular que se vuelve difícil de romper; un comportamiento que es difícil NO hacer).
Actividad 2: (10 minutos) AUTOEVALUACIÓN & PLAN DE ACCIÓN
Pida a la clase que tome la autoevaluación Hábitos para la felicidad. Cada uno de los 10 hábitos enumerados se explica con una declaración. Los estudiantes deben marcar con un círculo el emoji que representa su respuesta a la declaración. Por ejemplo, un estudiante puede sonreír con frecuencia (Elemento 1 de la lista), por lo que encierra en un círculo el primer emoji (feliz). Sin embargo, también puede tener una mochila y un dormitorio desordenados y encierra en un círculo el último emoji (triste).
Pida a los estudiantes que completen el Plan de acción Hábitos para la felicidad. Para cada uno de los 10 hábitos que necesitan mejorar, los estudiantes deben elegir un pequeño cambio que puedan implementar para mejorar su felicidad.
Actividad 3: (15 minutos)
Escuche este episodio de “El adolescente imparable” todo sobre la felicidad. Inicie el podcast a las 22:23 y escuche a las 37:35. Los estudiantes pueden tomar sus propias notas o usar el organizador gráfico.
Jueguen “Cuatro esquinas” como clase. La configuración y las reglas son:
