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The purpose of this lesson is to have students further incorporate gratitude into their daily perspective of their lives. In addition, students will learn to further appreciate the kindness and situations of others.
Gratitude is considered to be one of the most overlooked strategies for happiness. Studies have shown that taking time to be grateful is so powerful it can even rewire your brain to have greater, consistent well-being.
Activity 1: (25 minutes) GRATITUDE SCAVENGER HUNT
You can use an image or words to complete your Scavenger Hunt “collection”:
When you are done, spend some time sharing in small groups. Depending on time, maybe have each person choose 3 or 4 items to share. Use these to reflect on what you’re grateful for.
Activity 2: (10 minutes) GRATITUDE QUESTIONS
Start a class discussion with the prompt: “Why don’t we ask for the things we need when it comes to gratitude?” If needed, use the following prompts:
Activity 3: (15 minutes) HAPPINESS
Watch the following video: Want to be happy? Be grateful by David Steindl-Rast. Have the students take note of key phrases or new ideas of gratitude that are discussed in the video.
Activity 4: (30 minutes) GRATITUDE SCHOOL PROGRAM
Break the class into 2 groups. Each group will be designing a gratitude program for the school. This includes activities, goals, and overall purpose of the program. If needed, have the students consider the following prompts:
Each group will then create a “Club Poster” advertising the program. Once the student groups have finished, have them each present to each other; compare the similarities and differences between the 2 programs.
Activity 5: (15 minutes) GRATITUDE QUOTES
Share the following quote by Jimmy Carter: “Gratitude makes sense of our past, brings peace for today, and creates a vision for tomorrow.” As a class, answer the follow-up questions:
Activity 6: (10 minutes) THE SCIENCE OF GRATITUDE
Watch The Science of Gratitude. After watching the video, discuss the following prompts as a class:
Activity 7: (25 minutes) A NOTE OF GRATITUDE
Share a story from your own life about someone that has mentored you or made a difference for you. Invite students to think about someone who has done the same in their own life. Tell them you are going to give them 15 minutes to connect with that person. They can write them a note, or step into the hallway to give them a call. Invite students to be specific about what they are grateful for in thanking their person. Have a class discussion:
¿Quiere ser feliz? Séa agradecido:
La ciencia de la gratitud:
El objetivo de esta lección es que los estudiantes incorporen aún más la gratitud en la perspectiva diaria de sus vidas. Además, los estudiantes aprenderán a apreciar más la amabilidad y las situaciones de los demás.
La gratitud se considera una de las estrategias más olvidadas para la felicidad. Los estudios han demostrado que dedicar tiempo a ser agradecido es tan poderoso que incluso puede recablear el cerebro para tener un bienestar mayor y constante.
Actividad 1: (25 minutos) CAZA DE CAVAS DE GRATITUD
Puede utilizar una imagen o palabras para completar su “colección” de la Búsqueda del tesoro:
Cuando haya terminado, dedique un tiempo a compartir en pequeños grupos. Dependiendo del tiempo, tal vez cada persona elija 3 o 4 cosas para compartir. Utilízelos para reflexionar sobre lo que agradece.
Actividad 2: (10 minutos) PREGUNTAS DE GRATITUD
Inicie un debate en clase con la pregunta: “¿Por qué no pedimos las cosas que necesitamos cuando se trata de gratitud?”. Si es necesario, utilice las siguientes indicaciones:
Actividad 3: (15 minutos) FELICIDAD
Mira el siguiente vídeo: ¿Quieres ser feliz? Esté agradecido, de David Steindl-Rast. Haga que los estudiantes tomen nota de las frases clave o de las nuevas ideas sobre la gratitud que se comentan en el vídeo.
Actividad 4: (30 minutos) PROGRAMA ESCOLAR DE GRATITUD
Divida la clase en 2 grupos. Cada grupo diseñará un programa de gratitud para la escuela. Esto incluye actividades, objetivos y el propósito general del programa. Si es necesario, haga que los estudiantes consideren las siguientes indicaciones:
A continuación, cada grupo creará un “cartel del club” para anunciar el programa. Una vez que los grupos de estudiantes hayan terminado, pídales que se presenten unos a otros; compare las similitudes y diferencias entre los dos programas.
Actividad 5: (15 minutos) CITAS DE GRATITUD
Comparta la siguiente cita de Jimmy Carter: “La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para el día de hoy y crea una visión para el mañana”. Como clase, responda a las preguntas de seguimiento:
Actividad 6: (10 minutos) LA CIENCIA DE LA GRATITUD
Mire La ciencia de la gratitud. Después de ver el vídeo, discuta en clase las siguientes preguntas:
Actividad 7: (25 minutos) UNA NOTA DE GRATITUD
Comparta una historia de su propia vida sobre alguien que le haya servido de mentor o que haya marcado la diferencia para usted. Invite a los estudiantes a pensar en alguien que haya hecho lo mismo en su propia vida. Déles que les va a dar 15 minutos para que se pongan en contacto con esa persona. Pueden escribirle una nota o salir al pasillo para llamarle. Invite a los estudiantes a ser específicos sobre lo que agradecen al dar las gracias a esa persona. Organice un debate en clase:
