Lesson 07: Kindness & Friendship

Sticky notes (1 per student)

Index card (1 per student)

Lined paper (1 per student)

How Friendship Affects Your Brain:


The Secret to Being a Good Friend and How to Build Friendships as an Adult (from 10:15–12:30):


I’m 37 and Don’t Have Any Friends (0:00–4:30 & 7:50–9:15):


  • I am kind and generous to everyone.
  • I look for simple ways to serve others.
  • I include and invite others to join in.
  • I remind friends about their strengths and talents.
  • I cultivate spaces and activities for deeper connection.
  • I make healthy choices when facing relationship challenges.
  • I am open to meeting new people and making new friends.

Parent Guide

The purpose of this lesson is for students to determine how genuine kindness can help cultivate deeper, more authentic connections.

During adolescence, peer relationships become extra important. Teens often value the opinions of their friends more than the adults in their life. Luckily, having solid friends is good for our health. According to the Mayo Clinic, good friends:

  • Help you celebrate good times and support you during bad times
  • Prevent isolation and loneliness by offering companionship
  • Increase your sense of belonging and purpose
  • Boost your happiness and reduce your stress
  • Improve your self-confidence and self-worth
  • Help you cope with traumas, such as divorce, serious illness, or the death of a loved one
  • Encourage you to change or avoid unhealthy lifestyle habits
  • Can help reduce the risk of depression, high blood pressure, etc.
  • Help you live longer if your relationships are meaningful and supportive
kindness, friendship, connection, relationships, isolation, loneliness, “Sheriff of Good Times,” peer pressure, toxic relationship, coping, generosity

Activity 1: (20 minutes) KINDNESS

Pass out a sticky note to each student and ask them to write down one memorable act of kindness that was performed for them. Have them crumple up their sticky notes and toss them into a collective pile. Explain to students that these will be read aloud to the class and they will be asked to talk about their paper; basically, do not include anything too private.

Open and read each sticky note, one by one. Ask for the sticky note author to identify themselves and share who performed the act of kindness for them. Invite a student to be the scribe and keep a running list on the whiteboard of the general categories of people that you identify (e.g., neighbor, stranger, best friend, grandma, etc.). By the end, you should have a list of people with tallies next to them. Analyze the results and explain that this lesson will discuss the connection between kindness and healthy friendships.

Watch the video, “How Friendship Affects Your Brain,” by TED-Ed. As students watch, have them pay attention to the connections between kindness and friendship. Have them share their observations after the video.

As a class, read about the health benefits of friendship from the Mayo Clinic.

Have a discussion:

  • What impact do you think isolation or loneliness has on our health?
  • What are some of the top qualities that you look for in a good friend?
  • What are some simple ways to differentiate between good and bad friends?

Activity 2: (20–30 minutes) CLASS HANGOUT

Explain to the class that they will have 10–15 minutes to just hang out with each other. Encourage them to move around the room, invest time in new/old friends, and focus on connecting with others. You can, optionally, make this a real party by adding some simple background music, games, and tasty food. Post a stopwatch on the screen so students can see how much time they have left.

Subtly select 3 students to be the “Sheriffs of Good Times.” Have a private conversation with them, one at a time. Explain their role (which will be explained more later) and assign them to complete 1 or more of the following tasks during the class hang-out/party:

  1. Invite others to join you in an activity.
  2. Check in on and include those who are left out but want to be included.
  3. Perform an act of kindness or friendship to someone you do not know well.

After the time is up, gather the class together and explain that, during the class hangout, there were 3 students with a special assignment to be the “Sheriffs of Good Times.” Their job is to identify who these people were and what they were up to. But first, watch the video, “The Secret to Being a Good Friend and How to Build Friendships as an Adult,” by the Science of People, from 10:15–12:30. This video includes an interview of Adam “Smiley” Poswolsky, author of the book Friendship in the Age of Loneliness: An Optimist’s Guide to Connection.

Have a discussion:

  • In your own words, how would you explain how to be a “Sheriff of Good Times”? (Answers may vary.)
  • During our class hangout, which of your peers do you believe played the role of the “Sheriffs of Good Times”? Why do you think that?

Allow students to make their guesses. Finally, invite the 3 “Sheriffs” to stand and reveal their identity.

Activity 3: (20 minutes) “SHERIFF OF GOOD TIMES”

Pass out an index card to each student and have them each title it “Sheriff of Good Times.” Sort students into small groups and invite them to brainstorm quirky and creative ways to be “Sheriffs of Good Times”among their friends and peers. They will write their favorites on the index card. Here are some ideas to get them started:

  • Invite people to join in on activities that you like to do.
  • Create an inclusive club that meets weekly. Anyone is invited. You could go geocaching, play games, or swap favorite music.
  • Ask an interesting question and have everyone share their answer.
  • Invite friends to play a story game by saying something like “Someone tell me a real story about a brick wall…” Whoever has the strongest memory about a brick wall shares their experience.
  • Bring a simple gift to a friend’s house (e.g., chocolate chip cookies).
  • Create a shared experience for your group of friends (e.g., road trip, doing a project together, etc.).
  • Do little acts of kindness to show that you care.

Have a discussion:

  • Who is someone that you know that is a natural Sheriff of Good Times?
  • How might this idea come in handy once you go to college?

Invite students to circle one strategy on their card that they would like to try out in the next couple weeks. You can even have students report back to you and earn a prize.

Activity 4: (30–45 minutes) FRIENDSHIP CHALLENGES

Pass out a lined paper to each student. Watch the video, “I’m 37 and Don’t Have Any Friends,” by the Dr. John Deloney Show from 0:00–4:30, then 7:50–9:15. As students listen, have them make a list of the challenges that appear in friendships.

Sort students into small groups and pass out one article to each group. Feel free to add extra articles, based on the needs of your class.

Friendship Articles:

  • Article: “Peer Pressure” by Nemours Teens Health
  • Article: “How to End a Friendship” by Arlin Cuncic
  • Article: “Coping With Emotionally Draining Friends” by Sherri Gordon
  • Article: “What Is a Toxic Relationship?” by Elizabeth Scott, PhD
  • Article: “Why Can’t I Make Friends?” by Sanjana Gupta
  • Article: “’I Have No Friends’: Here’s What to Do” by Arlin Cunicic
  • Article: “How to Cope With Losing a Friendship” by Elizabeth Plumptre
  • Article: “What Are the Signs That Someone Doesn’t Want to Be Your Friend?”

Invite students to skim the article together so that they understand the main points. Then assign each group the task of composing a 1-minute story that illustrates the friendship challenges covered in the article. Each story should follow the typical story arc, including characters, a problem, a climax, and a resolution.

Have groups perform their stories for the class, followed by 3–5 top tips to deal with their assigned friendship challenge.

Activity 5: (20 minutes) DEEPENING FRIENDSHIPS

Pass out the Friendship Reflection handout to each student. Ask them to keep their answers private, so as to avoid offending others with their answers.

Before students get started, read some tips for navigating friendships by Amy Morin at Verywell Family on the slides.

If students finish early, have them discuss their answer to the last question with a neighbor.

Activity 6: (20–30 minutes) CONNECTION LINE

Have students line up in 2 lines, facing each other. This activity will be similar to a “speed dating” or “speed friending” setup. Feel free, as the teacher, to join one of the lines.

Students will have one minute to discuss the question posted on the slide. After every minute, have one of the lines step one person to their left so each person is speaking to a new partner and discussing a new question. Continue this pattern until every question has been exhausted. Then have students return to their seats.

Have students raise their hand if they can answer “yes” to the following:

  • Did you chat with someone you did not know as well today?
  • Did you learn something new about a classmate?
  • Did you share something someone did not know about you?
  • What role does kindness play in social media, our school, and society?
  • Which acts of kindness have meant more to you: simple or complex?
  • How does it feel when others include or invite you in activities?
  • What is your ideal hang-out environment? Who is there? What is happening?
  • What is the most common friendship challenge that you see at our school? What are some healthy responses to this challenge?
  • How does face-to-face interaction differ from connecting online?
  • Where are the best places to meet good friends?
  • Serve others in simple ways.
  • Include and invite others to join.
  • Boost others up with sincere compliments.
  • Design hang-outs where people feel connected.
  • Talk to trusted adults about relationship challenges.
  • Keep an open mind and meet new people.

The Dr. John Delony Show. (April 9, 2021). I’m 37 and Don’t Have Any Friends [Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=3DrtEBIyGk0

Notas adhesivas (1 por estudiante)

Ficha (1 por estudiante)

Papel rayado (1 por alumno)

Cómo la amistad afecta su cerebro:


El secreto para ser un buen amigo y cómo entablar amistades siendo adulto (de 10:15 a 12:30):


Tengo 37 años y no tengo amigos (0:00–4:30 & 7:50–9:15):


  • Soy amable y generoso con todos.
  • Busco formas sencillas de servir a los demás.
  • Incluyo e invito a otros a unirse.
  • Les recuerdo a mis amigos acerca de sus fortalezas y talentos.
  • Cultivo espacios y actividades para una conexión más profunda.
  • Tomo decisiones saludables cuando enfrento desafíos en las relaciones.
  • Estoy abierto a conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.

Guía para padres

El propósito de esta lección es que los estudiantes determinen cómo la amabilidad genuina puede ayudar a cultivar conexiones más profundas y auténticas.

Durante la adolescencia, las relaciones con los compañeros se vuelven muy importantes. Los adolescentes a menudo valoran las opiniones de sus amigos más que los adultos en su vida. Por suerte, tener amigos sólidos es bueno para nuestra salud. De acuerdo con la Clínica Mayo, Buenos amigos:

  • Le ayudan a celebrar los buenos momentos y apoyarle en los malos.
  • Prevengan el aislamiento y la soledad ofreciendo compañía
  • Aumentan su sentido de pertenencia y propósito
  • Aumentan su felicidad y reduzcan su estrés
  • Mejoran su confianza en sí mismo y su autoestima
  • Le ayudan a sobrellevar traumas, como el divorcio, una enfermedad grave o la muerte de un ser querido.
  • Le animan a cambiar o evitar hábitos de vida poco saludables.
  • Pueden ayudar a reducir el riesgo de depresión, presión arterial alta, etc.
  • Le ayudan a vivir más tiempo si sus relaciones son significativas y de apoyo.
amabilidad, amistad, conexión, relaciones, aislamiento, soledad, “Alguacil de los buenos tiempos”, presión de grupo, relación tóxica, afrontamiento, generosidad

Actividad 1: (20 minutos) AMABILIDAD

Distribuya una nota adhesiva a cada estudiante y pídales que escriban un acto memorable de bondad que se haya realizado por ellos. Pídales que arruguen sus notas adhesivas y las arrojen en una pila colectiva. Explique a los estudiantes que estos se leerán en voz alta a la clase y se les pedirá que hablen sobre su trabajo; básicamente, no incluyas nada demasiado privado.

Abra y lea cada nota adhesiva, una por una. Pida al autor de la nota adhesiva que se identifique y comparta quién realizó el acto de bondad por él. Invite a un estudiante a ser el escribiente y mantenga una lista actualizada en la pizarra de las categorías generales de personas que identifique (p. ej., vecino, extraño, mejor amigo, abuela, etc.). Al final, deberías tener una lista de personas con cuentas junto a ellas. Analice los resultados y explique que esta lección discutirá la conexión entre la amabilidad y las amistades sanas.

Mire el video, “Cómo la amistad afecta su cerebro”, por TED-Ed. Mientras los alumnos observan, pídales que presten atención a las conexiones entre bondad y amistad. Pídales que compartan sus observaciones después del video.

Como clase, lea acerca de los beneficios para la salud de la amistad de la Clínica Mayo.

Tener una discucion:

  • ¿Qué impacto cree que tiene el aislamiento o la soledad en nuestra salud?
  • ¿Cuáles son algunas de las principales cualidades que buscas en un buen amigo?
  • ¿Cuáles son algunas formas sencillas de diferenciar entre buenos y malos amigos?

Actividad 2: (20–30 minutos) SALIDA DE CLASE

Explique a la clase que tendrán de 10 a 15 minutos para pasar el rato juntos. Anímelos a moverse por la habitación, invertir tiempo en amigos nuevos/viejos y concentrarse en conectarse con los demás. Opcionalmente, puede hacer de esto una verdadera fiesta agregando música de fondo simple, juegos y comida sabrosa. Coloque un cronómetro en la pantalla para que los estudiantes puedan ver cuánto tiempo les queda.

Seleccione sutilmente a 3 estudiantes para que sean los “Alguacil de los buenos tiempos”. Tenga una conversación privada con ellos, uno a la vez. Explique su función (que se explicará más adelante) y asígneles completar una o más de las siguientes tareas durante la reunión/fiesta de la clase:

  1. Invite a otros a unirse a usted en una actividad.
  2. Controle e incluya a aquellos que se quedan fuera pero quieren ser incluidos.
  3. Realice un acto de bondad o amistad con alguien que no conoce bien.

Después de que se acabe el tiempo, reúna a la clase y explique que, durante el lugar de reunión de la clase, había 3 estudiantes con una asignación especial para ser los “Alguaciles de los buenos tiempos”. Su trabajo es identificar quiénes eran estas personas y qué estaban haciendo. Pero primero, mire el video, “El secreto para ser un buen amigo y cómo entablar amistades como adulto”, por Science of People, de 10:15 a 12:30. Este video incluye una entrevista a Adam “Smiley” Poswolsky, autor del libro La amistad en la era de la soledad: una guía optimista sobre la conexión.

Tener una discucion:

  • En sus propias palabras, ¿cómo explicarías cómo ser un “Alguacil de los buenos tiempos”? (Las respuestas pueden variar.)
  • Durante nuestra reunión de clase, ¿cuál de sus compañeros cree que desempeñó el papel de los “alguaciles de los buenos tiempos”? ¿Por qué piensa eso?

Permita que los estudiantes hagan sus conjeturas. Finalmente, invite a los 3 “alguaciles” a ponerse de pie y revelar su identidad.

Actividad 3: (20 minutos) “EL ALGUACIL DE LOS BUENOS TIEMPOS”

Distribuya una ficha a cada estudiante y pídales que la titulen “ALguacil de los buenos tiempos”. Ordene a los estudiantes en grupos pequeños e invítelos a pensar en formas extravagantes y creativas de ser “alguaciles de los buenos tiempos” entre sus amigos y compañeros. Escribirán sus favoritos en la ficha. Aquí hay algunas ideas para que comiencen:

  • Invite a la gente a unirse a las actividades que le gusta hacer.
  • Crear un club inclusivo que se reúna semanalmente. Cualquiera está invitado. Podría hacer geocaching, jugar o intercambiar su música favorita.
  • Haga una pregunta interesante y haga que todos compartan su respuesta.
  • Invite a sus amigos a jugar un juego de cuentos diciendo algo como “Alguien cuéntame una historia real sobre una pared de ladrillos…” Quien tenga la memoria más fuerte sobre una pared de ladrillos comparte su experiencia.
  • Lleve un regalo simple a la casa de un amigo (por ejemplo, galletas con chispas de chocolate).
  • Cree una experiencia compartida para su grupo de amigos (p. ej., un viaje por carretera, hacerun proyecto juntos, etc).
  • Haga pequeños actos de bondad para demostrar que te importa.

Tener una discucion:

  • ¿Quién es alguien que conoce que es un alguacil natural de los buenos tiempos?
  • ¿Cómo podría ser útil esta idea una vez que vayas a la universidad?

Invite a los estudiantes a marcar con un círculo una estrategia en su tarjeta que les gustaría probar en las próximas dos semanas. Incluso puede hacer que los estudiantes le informen y ganen un premio.

Actividad 4: (30–45 minutos) DESAFÍOS DE LA AMISTAD

Distribuya un papel rayado a cada estudiante. Mire el video, “Tengo 37 años y no tengo amigos”, por el Dr. John Deloney Show de 0:00 a 4:30, luego de 7:50 a 9:15. Mientras los estudiantes escuchan, pídales que hagan una lista de los desafíos que aparecen en las amistades.

Ordene a los estudiantes en grupos pequeños y distribuya un artículo a cada grupo. Siéntase libre de agregar artículos adicionales, según las necesidades de su clase.

Artículos de amistad:

  • Artículo: “Presión de grupo” por Nemours Teens Health
  • Artículo: “Cómo Terminar una Amistad” por Arlin Cuncic
  • Artículo: “Hacer frente a amigos emocionalmente agotadores” por Sherri Gordon
  • Artículo: “¿Qué es una relación tóxica?” por Elizabeth Scott, PhD
  • Artículo: “¿Por qué no puedo hacer amigos?” por Sanjana Gupta
  • Artículo: “’No tengo amigos’: Esto es lo que hay que hacer” por Arlin Cunicic
  • Artículo: “Cómo hacer frente a la pérdida de una amistad” por Elizabeth Plumptre
  • Artículo:“¿Cuáles son las señales de que alguien no quiere ser su amigo?”

Invite a los alumnos a hojear el artículo juntos para que entiendan los puntos principales. Luego asigne a cada grupo la tarea de componer una historia de 1 minuto que ilustre los desafíos de la amistad cubiertos en el artículo. Cada historia debe seguir el arco típico de la historia, incluidos los personajes, un problema, un clímax y una resolución.

Haga que los grupos presenten sus historias para la clase, seguidas de 3 a 5 consejos principales para enfrentar el desafío de amistad asignado.

Actividad 5: (20 minutos) PROFUNDIZANDO AMISTADES

Reparta la Reflexión de la Amistadrepartir a cada alumno. Pídales que mantengan sus respuestas en privado, para evitar ofender a otros con sus respuestas.

Antes de que los estudiantes comiencen, lea algunos consejos para navegar por las amistades de Amy Morin en Verywell Family en las diapositivas.

Si los estudiantes terminan temprano, pídales que discutan su respuesta a la última pregunta con un vecino.

Actividad 6: (20–30 minutos) LÍNEA DE CONEXIÓN

Haga que los estudiantes se formen en 2 filas, uno frente al otro. Esta actividad será similar a una configuración de “citas rápidas” o “amigos rápidos”. Siéntase libre, como profesor, de unirse a una de las filas.

Los estudiantes tendrán un minuto para discutir la pregunta publicada en la diapositiva. Después de cada minuto, haga que una de las filas pase a una persona a su izquierda para que cada persona hable con un nuevo compañero y discuta una nueva pregunta. Continúe con este patrón hasta que se hayan agotado todas las preguntas. Luego haga que los estudiantes regresen a sus asientos.

Pida a los estudiantes que levanten la mano si pueden responder “sí” a lo siguiente:

  • ¿Habló con alguien que no conocía tan bien hoy?
  • ¿Aprendió algo nuevo sobre un compañero de clase?
  • ¿Compartió algo que alguien no sabía sobre usted?
  • ¿Qué papel juega la amabilidad en las redes sociales, nuestra escuela y la sociedad?
  • ¿Qué actos de bondad han significado más para ti: simples o complejos?
  • ¿Cómo se siente cuando otros lo incluyen o lo invitan a las actividades?
  • ¿Cuál es su ambiente ideal para pasar el rato? ¿Quién está ahí? ¿Lo que está sucediendo?
  • ¿Cuál es el desafío de amistad más común que ves en nuestra escuela? ¿Cuáles son algunas respuestas saludables a este desafío?
  • ¿En qué se diferencia la interacción cara a cara de la conexión en línea?
  • ¿Cuáles son los mejores lugares para encontrarse con buenos amigos?
  • Servir a los demás de manera sencilla.
  • Incluya e invite a otros a unirse.
  • Anima a los demás con cumplidos sinceros.
  • Diseñe lugares de reunión donde las personas se sientan conectadas.
  • Hable con adultos de confianza sobre los desafíos de la relación.
  • Mantén una mente abierta y conoce gente nueva.