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Digital Stopwatch: youtu.be/wx4V5cV-R-I
Personal Hygiene:
COVID-19:
youtube.com/watch?v=I5-dI74zxPg
The Choice:
People Lack Access to Water:
Who Cares About Toilets:
The purpose of this lesson is to review good personal hygiene habits and why they are important to maintaining a healthy body. Students will draw connections between self-care, hygiene, healthy habits, and overall well-being. They will learn how good hygiene helps us prevent disease and how we can advocate for good hygiene around the world.
Hygiene is the way we keep ourselves clean, healthy, and feeling good about ourselves. Having good hygiene not only affects us, but helps everyone else around us to stay healthy. Eliminating dangerous germs from our bodies helps us to prevent diseases in ourselves and others. Having good hygiene is one way to stay healthy.
Obstacles to good hygiene include not knowing how to implement proper self-care, and not having access to the tools necessary for good hygiene. Self-care, or the time that we take to care for ourselves, should be prioritized because it boosts not only physical health, but mental, emotional, and social health as well.
Personal hygiene is how you care for your body. It’s an important part of respecting your body. It’s important to take good care of the body you have been given because the more you take care of it, the better it works!
Hand out the Hygiene Video Questions handout and have students answer questions as they watch the Brain Pop video. After you watch, make sure to go over answers and chat briefly as necessary.
An answer key and time stamps are included for your convenience. Depending on the class, you may choose to stop and help them fill it out, or let them watch the whole thing once, see how far they get, and then share answers or go back and watch it a second time.)
Answer Key for Questions
What is hygiene? (0:37)
Hygiene is as important as… (0:53)
What are two negative effects of bad hygiene? (1:00)
What do you call bacteria that collects into a thin film on your teeth? (2:00)
Why is plaque bad? (2:10)
How do you prevent plaque buildup? (2:20)
Bacteria love any places that are… (2:46)
Why are infections bad? (3:20)
T/F – You only need to wash your hands after you use the bathroom.
As you approach puberty, your skin starts to produce more… (4:03)
Three more strategies to keep yourself from smelling bad are: (4:15)
Project a stopwatch so the class can see it. Invite all the students to sit at their desks and close their eyes. Read the scenario to the class.
Scenario: Let’s pretend that you have just entered the bathroom to wash your hands. When I say go, the timer will start and you should pretend to wash your hands for however long you think you should. When you finish, open your eyes and silently make note of how long you took to “wash your hands.”
Once everyone has opened their eyes, let them share how long they spent.
Remind them that they should have spent at least 20 seconds washing their hands. A good strategy to make sure you do it long enough is to sing the ABCs twice in their head.
Review that everyone should wash their hands multiple times a day, and not just after you use the restroom (although that is very important).
Other times to wash your hands include:
Watch the video, “How To See Germs Spread Experiment” (until 3:38) by Mark Rober. Have a discussion:
Did you know that every car comes with a manual that tells you how often to rotate your tires, change your oil, or replace parts? Our personal hygiene habits are sort of like car maintenance. If you take care of your car and your body, they are more likely to continue working well.
Pass out the Hygiene Habits handout. In small groups, have students fill out the hygiene habits graphic organizer. In each box, brainstorm different daily habits that should occur for different parts of the body. Make sure to include a guess of how often each habit should happen. Go over the answers together and discuss.
Hair and Body:
It is so important to keep your body clean. Showering or bathing has always been important. It removes sweat, dirt, and grime, which can carry bacteria. But it becomes even more important at your stage of life as you enter puberty and your body changes. Your skin will now produce more oil, and your sweat glands become more active. Bacteria like to feed on sweat and oil, which leads to body odor. Most people like to shower either in the evening before bed, or in the morning when they wake up. It is important to shower daily.
Teeth:
Brushing teeth eliminates bacteria and plaque buildup in our mouths, which can cause bad breath and cavities. Flossing is also important. Watch this video, “Why Do I Need to Floss,” to see what a dentist says about flossing.
Face:
In addition to washing your body and hair in the shower, you also need to wash your face daily. It’s no secret that many teens struggle with pimples, zits, and acne. This is caused by oily skin. Wash your face at least once a day; you can even do it when you’re in the shower. Some people like to wash their face twice a day—once in the morning and once at night. If you can create a consistent habit of washing your face, you can reduce the amount of acne you get.
Arm Pits:
Use deodorant every day. “There’s a high concentration of sweat glands in your armpits. Sweat itself doesn’t smell. But it contains natural oils that some bacteria like to eat. When bacteria digest these oils, they emit waste products in the form of gas. The result is an unpleasant smell that many people call ‘body odor.’ Deodorants kill bacteria and mask the odor they produce.” (BrainPop) Deodorant should be applied each morning before you leave for the day. It can also be reapplied later in the day if you’ve sweat a lot from playing or being outside.
Clothes:
Wear clean clothes. Most clothing, especially underwear, should be washed after one use. Clothes worn directly touching the body can collect dead skin cells that bacteria love to munch on, which causes odors. Clean clothing will help you feel attractive and confident.
Pass out the Day of Good Hygiene handout. Students will list out a basic schedule for a standard weekday. Then invite students to place each hygiene practice on a timeline of when it should be completed throughout the day. Some will be placed more than once, as they should happen multiple times a day.
Give students 5 minutes to fill in the timeline either independently or with a partner. Then discuss it as a class. Timelines will vary from student to student depending on when they like to shower, etc. Then, discuss it as a class. Ensure they have the following:
Pass out the Hygiene and Overall Well-Being handout. As students watch the video, “The Choice,” have them write notes on how the man is affected in all the different areas of his life. Then discuss what students noted. Review with students additional benefits of good hygiene. Invite students to add extra notes to their graphic organizer.
Watch the 2 videos and discuss the questions:
Have a discussion:
Cronómetro digital: youtu.be/wx4V5cV-R-I
Higiene personal:
COVID-19:
youtube.com/watch?v=I5-dI74zxPg
La elección:
Las personas carecen de acceso al agua:
A quién le importan los inodoros:
El propósito de esta lección es repasar buenos hábitos de higiene personal y por qué son importantes para mantener un cuerpo sano. Los estudiantes establecerán conexiones entre el cuidado personal, la higiene, los hábitos saludables y el bienestar general. Aprenderán cómo una buena higiene nos ayuda a prevenir enfermedades y cómo podemos abogar por una buena higiene en todo el mundo.
La higiene es la forma en que nos mantenemos limpios, saludables y sintiéndonos bien con nosotros mismos. Tener una buena higiene no solo nos afecta a nosotros, sino que también ayuda a todos los que nos rodean a mantenerse saludables. Eliminar gérmenes peligrosos de nuestro cuerpo nos ayuda a prevenir enfermedades en nosotros mismos y en los demás. Tener una buena higiene es una forma de mantenerse saludable.
Los obstáculos para una buena higiene incluyen no saber cómo implementar un autocuidado adecuado y no tener acceso a las herramientas necesarias para una buena higiene. El autocuidado, o el tiempo que dedicamos a cuidarnos, debe ser una prioridad porque no solo potencia la salud física, sino también la salud mental, emocional y social.
La higiene personal es cómo cuidas tu cuerpo. Es una parte importante de respetar tu cuerpo. Es importante cuidar bien el cuerpo que le han dado porque cuanto más lo cuida, ¡mejor funciona!
Distribuya el folleto de las preguntas del video sobre higiene y pídales a los estudiantes que respondan preguntas mientras miren el Brain Pop video. Luego de que mire, asegúrese de repasar las respuestas y conversar brevemente según sea necesario.
Se incluyen una clave de respuesta y sellos de tiempo para su conveniencia. Dependiendo de la clase, puede optar por detenerse y ayudarlos a completarlo, o dejar que lo vean todo una vez, ver qué tan lejos llegan y luego compartir las respuestas o regresar y verlo por segunda vez).
Clave de respuestas para preguntas
Proyectar un cronógrafo para que la clase pueda verlo. Invite a todos los estudiantes a sentarse en sus escritorios y cerrar los ojos. Lea el escenario a la clase.
Escenario: Supongamos que acaba de entrar al baño para lavarse las manos. Cuando diga ir, el temporizador comenzará y debería pretender para lavarse las manos durante el tiempo que crea que debe hacerlo. Cuando termine, abre los ojos y en silencio tome nota de cuánto tiempo tardó en “lavarse las manos”.
Una vez que todos hayan abierto los ojos, permítales compartir cuánto tiempo pasaron.
Recuérdeles que deberían haber pasado al menos 20 segundos lavándose las manos. Una buena estrategia para asegurarse de hacerlo el tiempo suficiente es cantar el abecedario dos veces en su cabeza.
Revise que todos deben lavarse las manos varias veces al día, y no solo después de usar el baño (aunque eso es muy importante).
Otros momentos para lavarse las manos incluyen:
Mire el video, “Cómo ver el experimento de propagación de gérmenes” (hasta el 3:38) de Mark Rober. Tener una discucion:
¿Sabía que cada automóvil viene con un manual que le indica con qué frecuencia debe rotar las llantas, cambiar el aceite o reemplazar las piezas? Nuestros hábitos de higiene personal son como el mantenimiento de un automóvil. Si cuida su auto y su cuerpo, es más probable que sigan funcionando bien.
Repartir el folleto de los hábitos de higiene. En pequeños grupos, pida a los estudiantes que completen el organizador gráfico de hábitos de higiene. En cada cuadro, haga una lluvia de ideas sobre los diferentes hábitos diarios que deben ocurrir para las diferentes partes del cuerpo. Asegúrese de incluir una estimación de la frecuencia con la que debe ocurrir cada hábito. Repase las respuestas juntos y discuta.
Cabello y Cuerpo:
Es muy importante mantener el cuerpo limpio. Ducharse o bañarse siempre ha sido importante. Elimine el sudor, la suciedad y la mugre, que pueden transportar bacterias. Pero se vuelve aún más importante en su etapa de la vida a medida que ingresa a la pubertad y su cuerpo cambia. Su piel ahora producirá más aceite y sus glándulas sudoríparas se volverán más activas. A las bacterias les gusta alimentarse del sudor y el aceite, lo que provoca el mal olor corporal. A la mayoría de las personas les gusta ducharse por la noche antes de acostarse o por la mañana cuando se despiertan. Es importante ducharse a diario.
Dientes:
Cepillarse los dientes elimina las bacterias y la acumulación de placa en la boca, lo que puede causar mal aliento y caries. usar hilo dental estambiénimportante. Ver este video, “¿Por qué necesito usar hilo dental?”para ver lo que dice un dentista sobre el uso de hilo dental.
Rostro:
Además de lavarse el cuerpo y el cabello en la ducha, también debeslavarse la cara todos los días. No es ningún secreto que muchos adolescentes luchan contra las espinillas, las espinillas y el acné. Esto es causado por la piel grasa. Lávese la cara al menos una vez al día; incluso puede hacerlo cuando está en la ducha. A algunas personas les gusta lavarse la cara dos veces al día.—una vez por la mañana y otra por la noche. Si puede crear el hábito constante de lavarse la cara, puede reducir la cantidad de acné que tiene.
Axilas:
Use desodorante todos los días. “Hay una alta concentración de glándulas sudoríparas en sus axilas. El sudor en sí no huele. Pero contiene aceites naturales que a algunas bacterias les gusta comer. Cuando las bacterias digieren estos aceites, emiten productos de desecho en forma de gas. El resultado es un olor desagradable que mucha gente llama ‘olor corporal’. Los desodorantes matan las bacterias y enmascaran el olor que producen”. (BrainPop) El desodorante debe aplicarse todas las mañanas antes de comenzar el día. También se puede volver a aplicar más tarde en el día si ha sudado mucho por jugar o estar al aire libre.
Ropa:
Use ropa limpia. La mayoría de la ropa, especialmente la ropa interior, debe lavarse después de un uso. La ropa que se usa directamente en contacto con el cuerpo puede acumular células muertas de la piel que a las bacterias les encanta masticar, lo que provoca olores. La ropa limpia le ayudará a sentirse atractivo y seguro.
Reparta el folleto del Día de la Buena Higiene. Los estudiantes enumerarán un horario básico para un día de semana estándar. Luego invite a los estudiantes a colocar cada práctica de higiene en una línea de tiempo de cuándo debe completarse a lo largo del día. Algunos se colocarán más de una vez, ya que deberían ocurrir varias veces al día.
Dé a los estudiantes 5 minutos para completar la línea de tiempo, ya sea de forma independiente o con un compañero. Luego discútanlo como clase. Los plazos variarán de un estudiante a otro dependiendo de cuándo les gusta ducharse, etc. Luego, discútanlo con la clase. Asegúrese de que tengan lo siguiente:
Repartir el folleto de la Higiene y el Bienestar General. Mientras los estudiantes observan el video, “La elección”, pídales que escriban notas sobre cómo el hombre se ve afectado en todas las diferentes áreas de su vida. Luego discuta lo que los estudiantes anotaron. Repase con los estudiantes los beneficios adicionales de una buena higiene. Invite a los estudiantes a agregar notas adicionales a su organizador gráfico.
Mire los 2 videos y discuta las preguntas:
Tener una discucion:
