Unit 6: Mental Well-Being
ENGLISH
- Compare and contrast things.
- Sort between facts or opinions.
- Try new things and learn from mistakes.
- Practice, practice, practice.
- Don’t give up!
- Think about your choice options.
- Speak up to do good.
- Take a deep breath.
- Enjoy nature.
- Listen to calming music.
The purpose of this unit is to help students reflect on their thinking. Students will practice critical thinking strategies, use a growth mindset to learn from experiences, consider choices and natural consequences, and experience mindfulness to enjoy the present moment.
Critical thinking skills help us sort between facts and opinions. Asking questions, comparing, and contrasting are all strategies that we can use to think critically. When we think clearly, we are more likely to make positive choices and use our voice for good. The natural consequences of our choices will turn out better when we think through different options to choose from.
Learning new skills takes lots of practice, trial, and error. Being okay with mistakes or failure is foundational to maintaining a growth mindset. When we learn from experience and believe we can eventually succeed (growth mindset) we are more motivated to try new things and work hard to achieve them.
Mindfulness is simply enjoying and deeply experiencing the present moment. You can use your 5 senses to notice what you touch, hear, taste, see, and smell. Our mind and body can more easily relax and feel calm when we worry less about the past or future and, instead, focus on where we are right now.
- Students practiced critical thinking by asking questions, comparing/contrasting, sorting facts and opinions, and thinking carefully.
- Students modeled growth mindset using positive and hopeful language.
- Students identified lessons learned from the past and hope to learn in the future.
- Students listed examples of good and bad choices.
- Students discussed their own choices as well as choices made by book characters.
- Students practiced breathing, feeling calm, and mindfulness.
- How can you tell whether information is true or false?
- How much practice is required to learn a difficult skill?
- How can you use good choices and your voice to help others?
- What best helps you calm your mind when you are upset or worried?
- Watch a movie together and identify the problem in the story. Discuss the choices that the main character makes and the outcomes or consequences. Have your child explain what they would have chosen in that situation and how it could have affected the outcome in the story.
- Make a happiness and mindfulness playlist to listen to when experiencing big emotions. Discuss how the music makes you feel and notice your breathing and other physical responses.
SPANISH
- Compare y contraste cosas.
- Ordene entre hechos u opiniones.
- Pruebe cosas nuevas y aprenda de los errores.
- Práctique, práctique, práctique.
- ¡No se rinda!
- Piense en las opciones de su elección.
- Hable para hacer el bien.
- Respire profundamente.
- Disfrute de la naturaleza.
- Escuche música relajante.
El propósito de esta unidad es ayudar a los estudiantes a reflexionar sobre su pensamiento. Los estudiantes practicarán estrategias de pensamiento crítico, usarán una mentalidad de crecimiento para aprender de las experiencias, considerarán opciones y consecuencias naturales, y experimentarán la atención plena para disfrutar del momento presente.
Las habilidades de pensamiento crítico nos ayudan a clasificar entre hechos y opiniones. Hacer preguntas, comparar y contrastar son estrategias que podemos usar para pensar críticamente. Cuando pensamos con claridad, es más probable que tomemos decisiones positivas y utilicemos nuestra voz para siempre. Las consecuencias naturales de nuestras elecciones resultarán mejores cuando pensemos en diferentes opciones entre las que elegir.
Aprender nuevas habilidades requiere mucha práctica, prueba y error. Estar bien con los errores o el fracaso es fundamental para mantener una mentalidad de crecimiento. Cuando aprendemos de la experiencia y creemos que finalmente podemos tener éxito (mentalidad de crecimiento), estamos más motivados para probar cosas nuevas y trabajar duro para alcanzarlas.
La atención plena es simplemente disfrutar y experimentar profundamente el momento presente. Puede utilizar sus 5 sentidos para notar lo que toca, oye, saborea, ve y huele. Nuestra mente y cuerpo pueden relajarse más fácilmente y sentirse calmados cuando nos preocupamos menos por el pasado o el futuro y, en su lugar, nos enfocamos en donde estamos ahora.
- Los estudiantes practicaron el pensamiento crítico haciendo preguntas, comparando/contrastando, ordenando hechos y opiniones, y pensando cuidadosamente.
- Los estudiantes modelaron la mentalidad de crecimiento usando un lenguaje positivo y esperanzador.
- Los estudiantes identificaron las lecciones aprendidas del pasado y esperan aprender en el futuro.
- Los estudiantes enumeraron ejemplos de buenas y malas opciones.
- Los estudiantes hablaron de sus propias opciones, así como de las opciones hechas por los personajes del libro.
- Los estudiantes practicaron la respiración, la sensación de calma y la atención plena.
- ¿Cómo te puedes saber si la información es verdadera o falsa?
- ¿Cuánta práctica se requiere para aprender una habilidad difícil?
- ¿Cómo puedes utilizar buenas opciones y tu voz para ayudar a los demás?
- ¿Qué es lo que mejor te ayuda a calmar tu mente cuando estás molesto o preocupado?
- Vean una película juntos e identifiquen el problema en la historia. Hablen las opciones que hace el personaje principal y los resultados o consecuencias. Pídale a su hijo que le explique lo que habría elegido en esa situación y cómo podría haber afectado el resultado de la historia.
- Haga una lista de reproducción de felicidad y atención plena para escuchar cuando experimente grandes emociones. Hable de cómo la música le hace sentir y notar su respiración y otras respuestas físicas.