High School: Lesson 27: Gratitude
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- Markers
- Posters
- Blank paper or stationary
Want to be happy? Be grateful youtu.be/UtBsl3j0YRQ
The Science of Gratitude youtu.be/JMd1CcGZYwU
- I take a moment to be grateful each day.
- I acknowledge and appreciate the kindness of others.
- I am aware of the unique opportunities I have.
- I am grateful for what I have.
- Being grateful helps me feel happy.
Access the student reflection APP which provides an opportunity for students and teachers to reflect and respond to topic-specific prompts.
The purpose of this lesson is to have students further incorporate gratitude into their daily perspective of their lives. In addition, students will learn to further appreciate the kindness and situations of others.
Gratitude is considered to be one of the most overlooked strategies for happiness. Studies have shown that taking time to be grateful is so powerful it can even rewire your brain to have greater, consistent well-being.
NOTE: The following activities have been designed specifically for Younger High School Students (Grade 9- Essential Foundational Activities) and Older High School Students (Grade 10- Extended Deeper Activities).
Invite students to use the Reflection APP and respond to the prompts for this lesson.
Activity 1: (25 minutes) GRATITUDE SCAVENGER HUNT
You can use an image or words to complete your Scavenger Hunt “collection”:
- Something that makes you happy ______________________
- Something you love listening to _________________________
- Something you love looking at __________________________
- Something you love watching __________________________
- Something that is useful for you _________________________
- Something you love eating _____________________________
- Something that is your favorite color ____________________
- Something you love reading ____________________________
- Something that makes you smile ________________________
- Something you are thankful for __________________________
When you are done, spend some time sharing in small groups. Depending on time, maybe have each person choose 3 or 4 items to share. Use these to reflect on what you’re grateful for.
Activity 2: (10 minutes) GRATITUDE QUESTIONS
Start a class discussion with the prompt: “Why don’t we ask for the things we need when it comes to gratitude?” If needed, use the following prompts:
- Is it out of a fear of vulnerability?
- Is there a shortage of gratitude?
- How do you teach someone to be more grateful?
- Where does gratitude come from?
- How could you show gratitude to someone in this moment?
Activity 3: (15 minutes) HAPPINESS
Watch the following video: Want to be happy? Be grateful by David Steindl-Rast. Have the students take note of key phrases or new ideas of gratitude that are discussed in the video.
Activity 4: (30 minutes) GRATITUDE SCHOOL PROGRAM
Break the class into 2 groups. Each group will be designing a gratitude program for the school. This includes activities, goals, and overall purpose of the program. If needed, have the students consider the following prompts:
- What are the students at our school struggling with the most?
- How could a gratitude program acknowledge that issue?
- By creating a gratitude program, what other issues could be acknowledged/helped?
Each group will then create a “Club Poster” advertising the program. Once the student groups have finished, have them each present to each other; compare the similarities and differences between the 2 programs.
Activity 5: (15 minutes) GRATITUDE QUOTES
Share the following quote by Jimmy Carter: “Gratitude makes sense of our past, brings peace for today, and creates a vision for tomorrow.” As a class, answer the follow-up questions:
- Do you agree or disagree?
- Does the historical context of the quote change its meaning?
- How does this quote apply to your current perspective of gratitude?
Activity 6: (10 minutes) THE SCIENCE OF GRATITUDE
Watch The Science of Gratitude. After watching the video, discuss the following prompts as a class:
- What surprised you the most?
- What result of having gratitude is the most powerful?
- Why do you think gratitude is so powerful?
Activity 7: (25 minutes) A NOTE OF GRATITUDE
Share a story from your own life about someone that has mentored you or made a difference for you. Invite students to think about someone who has done the same in their own life. Tell them you are going to give them 15 minutes to connect with that person. They can write them a note, or step into the hallway to give them a call. Invite students to be specific about what they are grateful for in thanking their person. Have a class discussion:
- What did you learn through this experience?
- What surprised you the most?
- How do you feel?
- How do you show you are grateful?
- What are you most thankful for today?
- When is it important to be grateful? Why?
- What is something you accomplished today?
- How is success connected to gratitude?
- What inspires you to be better?
- Why is gratitude hard to maintain?
- Think about how much you’ve changed in the last year.
- Think of something that makes you smile.
- Focus on the good in your life.
- Acknowledge the kindness of others.
- Say thank you.
- Keep a gratitude notebook or journal.
SPANISH
- Marcadores
- Carteles
- Papel en blanco o papelería
¿Quiere ser feliz? Séa agradecido youtu.be/UtBsl3j0YRQ
La ciencia de la gratitud youtu.be/JMd1CcGZYwU
- Cada día me tomo un momento para dar las gracias.
- Reconozco y aprecio la amabilidad de los demás.
- Soy consciente de las oportunidades únicas que tengo.
- Agradezco lo que tengo.
- Ser agradecido me ayuda a sentirme feliz.
Acceda a la aplicación de reflexión del estudiante que brinda una oportunidad para que los estudiantes y los maestros reflexionen y respondan a las indicaciones específicas del tema.
El objetivo de esta lección es que los estudiantes incorporen aún más la gratitud en la perspectiva diaria de sus vidas. Además, los estudiantes aprenderán a apreciar más la amabilidad y las situaciones de los demás.
La gratitud se considera una de las estrategias más olvidadas para la felicidad. Los estudios han demostrado que dedicar tiempo a ser agradecido es tan poderoso que incluso puede recablear el cerebro para tener un bienestar mayor y constante.
NOTA: Las siguientes actividades han sido diseñadas específicamente para estudiantes menores de escuela secundaria (grado 9: actividades fundamentales esenciales) y estudiantes mayores de escuela secundaria (grado 10: actividades más profundas extendidas).
Invite a los estudiantes a utilizar la APP de reflexión y a responder a las indicaciones de esta lección.
Actividad 1: (25 minutos) CAZA DE CAVAS DE GRATITUD
Puede utilizar una imagen o palabras para completar su “colección” de la Búsqueda del tesoro:
- Algo que le haga feliz ______________________
- Algo que le guste escuchar _________________________
- Algo que le gusta mirar __________________________
- Algo que le guste ver __________________________
- Algo que le sea útil _________________________
- Algo que le guste comer _____________________________
- Algo que sea su color favorito ____________________
- Algo que le guste leer ____________________________
- Algo que le haga sonreír ________________________
- Algo por lo que esté agradecido __________________________
Cuando haya terminado, dedique un tiempo a compartir en pequeños grupos. Dependiendo del tiempo, tal vez cada persona elija 3 o 4 cosas para compartir. Utilízelos para reflexionar sobre lo que agradece.
Actividad 2: (10 minutos) PREGUNTAS DE GRATITUD
Inicie un debate en clase con la pregunta: “¿Por qué no pedimos las cosas que necesitamos cuando se trata de gratitud?”. Si es necesario, utilice las siguientes indicaciones:
- ¿Es por miedo a la vulnerabilidad?
- ¿Hay escasez de gratitud?
- ¿Cómo se puede enseñar a alguien a ser más agradecido?
- ¿De dónde viene la gratitud?
- ¿Cómo podría mostrar gratitud a alguien en este momento?
Actividad 3: (15 minutos) FELICIDAD
Mira el siguiente vídeo: ¿Quieres ser feliz? Esté agradecido, de David Steindl-Rast. Haga que los estudiantes tomen nota de las frases clave o de las nuevas ideas sobre la gratitud que se comentan en el vídeo.
Actividad 4: (30 minutos) PROGRAMA ESCOLAR DE GRATITUD
Divida la clase en 2 grupos. Cada grupo diseñará un programa de gratitud para la escuela. Esto incluye actividades, objetivos y el propósito general del programa. Si es necesario, haga que los estudiantes consideren las siguientes indicaciones:
- ¿Qué es lo que más les cuesta a los estudiantes de nuestra escuela?
- ¿Cómo podría un programa de gratitud reconocer ese problema?
- Al crear un programa de gratitud, ¿qué otros problemas podrían reconocerse o ayudarse?
A continuación, cada grupo creará un “cartel del club” para anunciar el programa. Una vez que los grupos de estudiantes hayan terminado, pídales que se presenten unos a otros; compare las similitudes y diferencias entre los dos programas.
Actividad 5: (15 minutos) CITAS DE GRATITUD
Comparta la siguiente cita de Jimmy Carter: “La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para el día de hoy y crea una visión para el mañana”. Como clase, responda a las preguntas de seguimiento:
- ¿Está de acuerdo o no?
- ¿El contexto histórico de la cita cambia su significado?
- ¿Cómo se aplica esta cita a su perspectiva actual de la gratitud?
Actividad 6: (10 minutos) LA CIENCIA DE LA GRATITUD
Mire La ciencia de la gratitud. Después de ver el vídeo, discuta en clase las siguientes preguntas:
- ¿Qué es lo que más le ha sorprendido?
- ¿Qué resultado de tener gratitud es el más poderoso?
- ¿Por qué cree que la gratitud es tan poderosa?
Actividad 7: (25 minutos) UNA NOTA DE GRATITUD
Comparta una historia de su propia vida sobre alguien que le haya servido de mentor o que haya marcado la diferencia para usted. Invite a los estudiantes a pensar en alguien que haya hecho lo mismo en su propia vida. Déles que les va a dar 15 minutos para que se pongan en contacto con esa persona. Pueden escribirle una nota o salir al pasillo para llamarle. Invite a los estudiantes a ser específicos sobre lo que agradecen al dar las gracias a esa persona. Organice un debate en clase:
- ¿Qué ha aprendido con esta experiencia?
- ¿Qué es lo que más le ha sorprendido?
- ¿Cómo se siente?
- ¿Cómo demuestra que está agradecido?
- ¿Por qué está más agradecido hoy?
- ¿Cuándo es importante estar agradecido? ¿Por qué?
- ¿Qué es lo que ha conseguido hoy?
- ¿Cómo se relaciona el éxito con la gratitud?
- ¿Qué le inspira a ser mejor?
- ¿Por qué es difícil mantener la gratitud?
- Piense en lo mucho que has cambiado en el último año.
- Piense en algo que le haga sonreír.
- Concéntrese en lo bueno de su vida.
- Reconozca la bondad de los demás.
- Dé las gracias.
- Lleve un cuaderno o diario de gratitud.